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Consigli per vivere sani e belli

Un equilibrato stile di vita deve passare attraverso alimenti sani e nutrienti, esercizio fisico, felicità e buone relazioni, sorrisi, alimenti per dimagrire e qualche rinuncia. Grazie a THETA-COMMERCE avrete la possibilità di stare bene fisicamente e mentalmente grazie a un’offerta vastissima di prodotti che vanno dalle spezie ai semi, dal super food alle radici, passando per le piante e gli estratti naturali. Qui vogliamo darvi qualche consiglio per trovare quell’equilibrio e abitare più sani e belli in questo pianeta.

 

– Dedicate almeno mezz’ora al giorno all’attività fisica, adatta sia per perdere peso che per allungarvi la vita. L’attività fisica, infatti, rende più leggeri sotto molti punti di vista, oltre a favorire  il rilascio di endorfine che favoriscono sorrisi e benessere anche per chi ci circonda. rilascio di endorfine che favoriscono sorrisi e benessere anche per chi ci circonda.

Preferire le verdure tra gli alimenti per dimagrire

– Fra tutti i cibi, preferite alimenti per dimagrire, fra cui sicuramente annoveriamo le verdure molto adatte per perdere peso. Ne potete mangiare in abbondanza perché costituite principalmente di acqua. Assieme ai cereali e alla frutta, le verdure sono gli alimenti raccomandati nelle diete. Infatti, anche i cereali, ben conservati in ambienti freschi e secchi, contengono proteine e non dovrebbero mai mancare in una dieta sana e naturale.

– Eliminare le relazioni tossiche. Infatti, la felicità e lo star bene passa anche dai rapporti umani: più respingiamo energie negative, più ci ritorneranno indietro emozioni positive, come un boomerang.

Inoltre, non dimentichiamo che certamente “siamo quello che mangiamo”  – come diceva nel 1804 il filosofo tedesco Feuerbach, e il cibo influenza il nostro organismo e la nostra salute. Ma non solo.

– Ridurre il proprio peso, se in eccesso, per diminuire il rischio di contrarre patologie cardiovascolari. Qui il limite è dato da una dieta eccessivamente grassa non composta da alimenti per dimagrire.

– Controllare il consumo di sale,  perché un eccessivo consumo aumenta le probabilità di contrarre malattie ai reni e aumenta sconsideratamente la pressione sanguigna e quindi il rischio di infarti.

Proseguiamo con eliminare le cose che ci fanno star male.

– Evitare i conservati, le carni soprattutto: quelle affumicate,  sterilizzate, in scatola, sottovuoto e via discorrendo. Tutte queste tipologie di protezione non usano il freddo ai fini della conservazione nel tempo e sono molto nocive. Inoltre, cerchiamo di preferire la carne bianca a quella rossa: certamente più magra, la carne di pollo, ad esempio, è consigliata fra gli alimenti per dimagrire e nelle diete degli sportivi.

– Siamo anche il modo in cui viviamo: le scelte che facciamo,  i luoghi che visitiamo, le scoperte che realizziamo,  la musica che ascoltiamo, le cose che impariamo. Vivere meglio si può anche concentrandoci più su di noi, sui nostri punti di forza e sui talenti. Quelli sono le nostre carte vincenti e coltivandoli esalteremo anima e mente, oltre che il nostro corpo.

Bere alcolici moderatamente è cosa buona e giusta, ma meglio limitarne l’uso durante i pasti dove un buon piatto potrà sicuramente diventare eccellente accompagnato ad uno o due bicchieri di vino.  Uno a pranzo e uno a cena. Non di più.

 

Migliorare l’alimentazione  e aumentare il consumo di alimenti per dimagrire, di abitudini sane, può migliorare il presente e sicuramente le aspettative di vita.

 

L’elisir di lunga vita è tutto nelle nostre mani. La parole d’ordine per vivere sani e belli è ritorno alle origini! quindi scegliete sempre più cibi non artefatti e genuini,  possibilmente semi e bacche naturali, ricche di tutti i principi di cui abbiamo bisogno per star bene. Ricordatevi di circondarvi di persone e relazioni trasparenti, condividete emozioni. Ci sarebbero tanti altri consigli da dispensare ma quello che non dovete dimenticare è di riscoprire le tradizioni e le cose naturali, in ogni forma e accezione del termine. Sul nostro sito THETA-COMMERCE trovate tante soluzioni per alimentarsi in maniera salutare con prodotti super nutrienti e dai tanti benefici utili al nostro organismo.

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