Ashwagandha

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Perfetto per dormire e per chi ha problemi di sonno 

Utile per chi soffre di ansia

–  Aiuta a ridurre i livelli di cortisolo

–  Aumenta la forza per chi fa sport

–  Utile per ridurre la glicemia

–  Aiuta chi ha problemi gastrointestinali

Consigli d’uso: 1 o 2 cucchiaini da tè in un succo, yogurt o altro liquido.

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Ashwagandha è un’antica erba medicinale che è stata utilizzata per oltre 3.000 anni. È una delle erbe più importanti dell’Ayurveda, una forma di medicina alternativa basata sui principi indiani della guarigione naturale. Lo usano per alleviare lo stress, aumentare i livelli di energia e migliorare la concentrazione, tra le altre cose.

Gli estratti o la polvere dalla radice o dalle foglie della pianta vengono utilizzati per trattare una varietà di condizioni. Ciò che rende questa erba così potente è la sua alta concentrazione di witanolidi

Ashwagandha è un’erba medicinale incredibilmente sana che offre numerosi benefici per il tuo corpo e la tua mente. Non solo fa bene al tuo benessere fisico, ma anche a quello mentale poiché è classificato come “adattogeno”, il che significa che può aiutare il tuo corpo a gestire lo stress. Alcune delle molte cose che Ashwagandha può fare includono: abbassare i livelli di zucchero nel sangue, ridurre il cortisolo, aumentare la funzione cerebrale e aiutare a combattere i sintomi di ansia e depressione.

La pianta Ashwagandha è un piccolo arbusto con fiori gialli originaria dell’India e del Nord Africa. Il nome “Ashwagandha” è sanscrito per “odore del cavallo”, che si riferisce sia al suo odore unico che alla capacità di aumentare la forza. Il suo nome botanico è Withania somnifera. È anche conosciuto con molti altri nomi, tra cui ginseng indiano e ciliegia invernale.

L’integrazione con ashwagandha può essere un modo semplice ed efficace per migliorare la tua salute e la qualità della vita in generale. Prendilo per ridurre l’ansia e lo stress, aiutare a combattere la depressione, aumentare la fertilità e il testosterone negli uomini e persino aumentare la funzione cerebrale.
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